Auteur/autrice : Véronique Jestin
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Les émotions, alliées ou obstacles pour notre santé ?
Les émotions sont des messagères, des avertisseurs. Elles surgissent pour nous alerter, nous signifier que quelque chose ne résonne pas juste en nous. Mais, en médecine chinoise, elles sont aussi considérées comme une des premières causes des maladies. Comprendre nos émotions : clés pour un équilibre durable Qu’est-ce qu’une émotion ? Une émotion est un…
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Le sommeil, gardien de notre vitalité
Chaque nuit, nous embarquons dans un voyage silencieux. Un voyage de 90 minutes par cycle, ce cycle sacré où notre corps et notre esprit s’accordent pour se régénérer. Pourtant, pour 20 à 30 % des Français, ce voyage est perturbé. Les Mystères du Sommeil : Un Cycle en Trois Actes Le sommeil se divise en…
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Le pouvoir du toucher, un chemin de bien-être
Le toucher est le premier sens que nous développons, bien avant les mots. Il suffit d’observer le visage d’un nourrisson lorsqu’on effleure sa joue : un sourire, une expression de sérénité qui parle à notre cœur. Une invitation à renouer avec le toucher Le langage universel du toucher, source de réconfort et de connexion, ne…
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Se connaître pour mieux vaincre le stress
Le stress est une réaction naturelle du corps face à un danger ou une pression. Mais lorsqu’il devient chronique, après une exposition prolongée, ou qu’il survient brutalement sous forme intense, il peut évoluer en stress traumatique. Le stress, un signal à comprendre Ces deux formes affectent durablement notre équilibre : Ces situations diminuent notre seuil de…