Catégorie : Bien être
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Comprendre et réguler son système nerveux pour retrouver équilibre et autonomie
Le stress chronique, le burn-out ou la fatigue émotionnelle sont des enjeux majeurs dans notre société moderne. Quand le stress dépasse la capacité d’adaptation de notre organisme, il entraîne un épuisement physique, mental et émotionnel. “Le corps parle avant la tête : écouter ses signaux est le premier pas vers l’équilibre.” Conséquences possibles : États anxieux ou dépressifs Troubles cognitifs : mémoire,…
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Anxiolytiques et somnifères ou médecine douce ?
En 2024, la France est l’un des pays européens les plus grands consommateurs d’anxiolytiques et de somnifères, avec plus de 9 millions de Français ayant eu recours à ces médicaments. Si ces traitements peuvent apporter un soulagement temporaire, leur utilisation prolongée soulève des interrogations. En effet, ces solutions ne font qu’atténuer les symptômes sans s’attaquer…
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Le sommeil, gardien de notre vitalité
Chaque nuit, nous embarquons dans un voyage silencieux. Un voyage de 90 minutes par cycle, ce cycle sacré où notre corps et notre esprit s’accordent pour se régénérer. Pourtant, pour 20 à 30 % des Français, ce voyage est perturbé. Les Mystères du Sommeil : Un Cycle en Trois Actes Le sommeil se divise en…