Catégorie : Ressources pour prendre soin de soi
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Anxiolytiques et somnifères ou médecine douce ?
En 2024, la France est l’un des pays européens les plus grands consommateurs d’anxiolytiques et de somnifères, avec plus de 9 millions de Français ayant eu recours à ces médicaments. Si ces traitements peuvent apporter un soulagement temporaire, leur utilisation prolongée soulève des interrogations. En effet, ces solutions ne font qu’atténuer les symptômes sans s’attaquer…
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Les émotions, alliées ou obstacles pour notre santé ?
Les émotions sont des messagères, des avertisseurs. Elles surgissent pour nous alerter, nous signifier que quelque chose ne résonne pas juste en nous. Mais, en médecine chinoise, elles sont aussi considérées comme une des premières causes des maladies. Comprendre nos émotions : clés pour un équilibre durable Qu’est-ce qu’une émotion ? Une émotion est un…
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Le sommeil, gardien de notre vitalité
Chaque nuit, nous embarquons dans un voyage silencieux. Un voyage de 90 minutes par cycle, ce cycle sacré où notre corps et notre esprit s’accordent pour se régénérer. Pourtant, pour 20 à 30 % des Français, ce voyage est perturbé. Les Mystères du Sommeil : Un Cycle en Trois Actes Le sommeil se divise en…
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Le pouvoir du toucher, un chemin de bien-être
Le toucher est le premier sens que nous développons, bien avant les mots. Il suffit d’observer le visage d’un nourrisson lorsqu’on effleure sa joue : un sourire, une expression de sérénité qui parle à notre cœur. Une invitation à renouer avec le toucher Le langage universel du toucher, source de réconfort et de connexion, ne…
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Articles
Sur cet espace, je partage des réflexions et des repères pour mieux comprendre ce que le corps exprime lorsque le stress, la fatigue émotionnelle ou les expériences de vie s’impriment dans notre système nerveux. Ces articles explorent le lien entre corps, émotions et régulation intérieure à travers la médecine chinoise et les approches corporelles.